大家好，小活来为大家解答以上问题。塑身美体衣，塑身美体很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 制定健身计划，设定自己的目标。

2、 然后和亲戚朋友沟通，希望他们能监督你。

3、 然后开始实施计划，记住最重要的是坚持。

4、 如果健身减肥结合饮食控制，效果会更好

5、 可以加一点力量练习。力量锻炼可以增加你的肌肉，燃烧更多的脂肪。

6、 最后祝大家身材好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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