1、苹果应该在饭前半小时左右吃最好 很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。

2、但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。

3、 因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。

4、 苹果也是如此。

5、 苹果是好东西，据说比任何一种水果的保健作用都更强。

6、每日一到两个已足够，太多也吃不下。

7、 这里有两句话供你参考： 每天一苹果，疾病不找我。

8、 上午吃是金，中午吃是银，下午吃是铜，晚上吃是垃圾。

9、 这句话说的是水果在各个时间吃的吸收和作用。

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